الرئيسية » أخبار » فقدان الوزن تناول الكحوليات المعتدلة قد يساعدك في ذلك

فقدان الوزن تناول الكحوليات المعتدلة قد يساعدك في ذلك

فقدان الوزن: تناول الكحوليات المعتدلة قد يساعدك على إنقاص الوزن

العلاقة بين الشرب المعتدل وتجنب أمراض القلب هي أخبار قديمة إلى حد كبير لمعظمنا في هذه المرحلة.

ولكن الآن ، يقول الخبراء أن أولئك الذين يتناولون 1-2 مشروبًا عدة مرات في الأسبوع هم أقل عرضة للإصابة بالسمنة مقارنة بغير شاربي الكحول.

أخيراً! إنقاص الوزن “افعل ولا تفعل” يمكننا الاستمتاع به!

لا يوجد الكثير من المرح بالرغم من ذلك.

تشير الأبحاث إلى أن أولئك الذين يستهلكون 4 مشروبات أو أكثر يوميًا هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 46٪. العلاقة بين الشرب المعتدل وتجنب أمراض القلب هي أخبار قديمة إلى حد كبير لمعظمنا في هذه المرحلة.

استندت هذه المعلومات الجديدة إلى دراسة أجريت على أكثر من 8000 شخص أجراها الدكتور جيمس روهرر من Mayo Clinic والدكتور أحمد عارف من مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس التقنية.

“لا نريد أن نعطي للناس انطباعًا خاطئًا” … يقول روهرر … “نحن بالتأكيد لا نريد أن نوصي بأن يصبح غير المشاربين يشربون فقط للتحكم في وزنهم”.

إذا كنت لا تشرب – فلا داعي للذعر.

احتمالات الأشخاص الذين يشربون الكحول باعتدال أفضل بنسبة 0.73٪ فقط من غير الشاربين للبقاء نحيفين. الرسالة الرئيسية هنا هي أن تناول عدد قليل من المشروبات في المجتمع ليس شيئًا يدعو للقلق إذا كان هذا هو M.O.

لا يتفق بعض الخبراء تمامًا مع هذه النتائج. يقول الدكتور ديفيد ل. كاتز ، مدير مركز أبحاث الوقاية بجامعة ييل ، إن الانخفاض الطفيف في مخاطر السمنة قد يُعزى إلى سلوكيات صحية إضافية لا علاقة لها بالشرب.

“العديد من الأشخاص المهتمين بالصحة يتناولون مشروبًا يوميًا بسبب الفوائد الصحية التي يتم الترويج لها على نطاق واسع ؛ قد تكون كوكبة من السلوكيات لدى هؤلاء الأشخاص هي التي تؤدي إلى التحكم في الوزن “… يقول كاتز …” هذا من شأنه أن يعطي مظهرًا لفائدة التحكم في الوزن من الشرب المعتدل ، لكنه سيكون خادعًا. “

حسنًا ، إليك 2 سنتي بشأن هذه المسألة:

كما ذكرنا سابقًا ، أشعر أن النتيجة الأساسية من هذا البحث هي أن الأشخاص المسؤولين والمعتدلين لا داعي للقلق من آثار الشرب على فقدان الوزن.

على الرغم من أن الاتجاه العام المعروض هنا منطقي بالنسبة لي ، إلا أنني متشكك بعض الشيء في النسب المئوية المعطاة لمستويات المخاطر.

يأتي شكوكي من حقيقة أن مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم ، قد تم استخدامه كمقياس للسمنة. كما ذكرت في برنامجي ، فإن مؤشر كتلة الجسم ليس أفضل تحديد للسمنة الحقيقية. على الرغم من أن قياساته مفيدة ، إلا أنها ليست دقيقة بما يكفي ليتم اتباعها حرفياً – وبالتأكيد ليس للوصول إلى النسب المئوية في دراسة بحثية طبية.

لذلك إذا اخترت أن تشرب ، فافعل ذلك بشكل معتدل ومسؤول. وإذا لم تختر القيام بذلك ، فلا بأس بذلك. جدا. مهما كان اختيارك ، تأكد من تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة يوميًا!

 

شاهد أيضاً

iPhone

أخبار iPhone لا تفشل أبدًا في الإثارة

iPhone حتى بعد مرور ثلاثة أشهر على إصداره الضخم ، فإن Apples iphone تقدم أخبارًا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *